Scroll down
19:14 | March 29, 2016
Snowmobile + Frozen Lake = Awesomeness

Vi har haft världens bästa påsk men har inte hunnit fortfarande inte lyckats få rätt på hela det här med bloggandet än :P Vi tänkte i alla fall bjuda på en video från när vi körde snöskoter och drönare på en frusen sjö i Umeå, helt jäkla underbart! Vi kommer upp med resten så fort vi kan, vi lovar! :D 

 

// We've had the worlds best easter but still haven't figured out this whole "blog" thing yet :P Well anyway, we thought that we'd treat you guys to a video when we drove a snowmobile and the drone on a frozen lake in Umeå, freaking amazing! We'll update with the rest as soon as we can, we promise :) 

9:26 | March 20, 2016
Our Debut In American Media

 

A little throwback to our debut in American media. We had no idea that 'Right This Minute' had decided to talk about us but it was really fun to find out! We absolutely love the cute "You like push-ups, I like push-ups, let's do pushups on each other.. WITH each other", haha! 

9:02 | March 19, 2016
Everybody Should See This!

 

Please watch this and listen closely! These people have done what so many others are trying to and they have ended up in this state. These people know what they are talking about and we think it is so important to come to this conclusion early in life! Please share and help increase awareness

20:38 | March 14, 2016
Panic!
Posted by dreamteamfitness on

 

Haha ibland har man verkligen inte koll! Under vintern har vi kört en rejäl bulk (en diet period då syftet är att gå upp i vikt för att främja muskeltillväxt) och Jesper har gått upp lite mer än 15kg och väger nu ungefär 100kg(!). Vår plan har hela tiden varit att pricka vår bästa form lagom till vår USA resa i början på Juni. Så igår när vi var påväg att gå och lägga oss stod Jesper och räknade lite för sig själv, han planerar att gå ner ca 15kg (han började inte bulken i någon formtopp så hade redan då något kilo extra på sig) och har ungefär 10 veckor på sig, det blir 1,5kg i veckan om han börjar nu! Det är verkligen ingen dålig viktnedgång och planen var egentligen att börja efter påsk vilket hade inneburit en viktnedgång på 2kg i veckan!! Så när paniken väl hade slagit in skrek han bara rakt ut "Älskling!! jag börjar min deff imorgon!!", hahaha! Så idag är det sura miner när allt gott vi har hemma helt plötsligt inte längre får lov att ätas! :P

 

// Haha sometimes you're really not on top of things! During this winter we have been on a pretty serious bulk period (a diet period where your goal is to gain a lot of weight to support muscle growth) and Jesper has gained a bit over 15kg (33 lbs) and is now at approximately 100kg (220 lbs)!!. Our plan has always been to try to peak our form to our trip to the states at the beginning of June. So yesterday when we were going to bed Jesper did some math, he has planned to lose about 15kg (he started the bulk a few pounds above his peak shape)  and has about 10 weeks to do so, that's 1,5kg (3 lbs) per week if he starts right now! That's a pretty steep weight loss and his original plan was to start after easter meaning that he would have to lose 2kg (4 lbs) per week!! So once the panic had struck he yelled out loud "Honey!!! I'm starting my cut tomorrow!!", haha! So today there has been some grouchy faces when he all of a sudden isn't allowed to eat all the snacks we have home! :P

 

18:29 | March 13, 2016
Help Us, We Can’t Walk
Posted by dreamteamfitness on

 

Herregud!! Benen fungerar verkligen inte idag! Igår körde vi benpass och som vi skrev häromdagen så försöker vi nu hela tiden att testa lite nya sätt att utföra övningarna på för att inte låta kroppen vänja sig. Gårdagens variation bestod av att Jesper körde både front squats och vanliga squats samt att han bytte ut lårcurlen mot utfall och Amanda körde hon både tyngre och fler sets än hon brukar. Idag får vi stå kastet och har så galet mycket träningsvärk! Men vi ser smärtan som ett kvitto på att det vi gjorde verkligen funkar. Nu gäller det att kräma ut mesta möjliga innan vi går på hård diet inför sommaren

 

// Oh my god!! Our legs really doesn't work today! Yesterday we trained legs and as we wrote the other day we constantly try to find small tweaks to our workouts to never let our bodies get used to the load. Yesterday's variations consisted of Jesper doing both front and regular squats and switching out the leg curl for lunges, and Amanda did more sets with heavier weights than she normally does. Today we're paying the price and are so sore it's crazy! But we at least see the pain as proof that it really works. Now we're just trying to squeeze out every last gain until we go on a strict diet for the summer